アルバイトでダイエットはいいよ~

ダイエットは色々な方法がありますよね~。中には「え~、そんなんで痩せるの~?」なんていうお手軽ダイエットも多々あり、効果の程は未知数ですが(苦笑)。そういったダイエットの効く利かないは試してみないことには分かりませんが、ダイエットの基本を守ればどんな方法でも確実に痩せられるっちゃ痩せられるんでしょうね。

基本ってのは、体を動かして消費カロリーを増やし、食事を健康な範囲内で制限して摂取カロリーを減らすこと。この2つができれば体は痩せるんです。だからダイエットって実は簡単なんでしょうね。

難しいと思っちゃうのは、「とにかく毎日走らなきゃ!」とか「とにかく空腹を我慢しなきゃ!」っていう思いが強いからかも。で、ダイエットの重圧に負けちゃって挫折です。こういう我慢的なことを考えないで、楽しんで辛いと思わないでダイエットの基本を行うことが出来れば、みんな失敗しないですむんじゃないかなぁ。例えば趣味と絡めてダイエットするとか。ま、その辺は自分で考えてみて(笑)。

僕は飽きっぽい性格だから、もしかしたら普通のダイエットしてたら続かなかったかも。「よしダイエットするぞ! じゃあジョギングして食事は我慢だ!」ってなってたら「今日は辛いなぁ…… 明日からがんばればいっかなぁ……」と、絶対思ってたはず(苦笑)!

■ダイエット時間が勿体無い人に
ダイエット成功できたのは、アルバイトと結び付けられたからだなぁ。ほんと良い方法見つけたと思いますよ。ダイエットできてお金ももらえるんですから。

そりゃあ自分で行うダイエットと違って運動量は調整できないけど、バイトがある日は確実に2時間以上体を動かせられたわけだから、毎日の消費カロリーはかなり増えていたはず。それで食事量も無理なく減らせたし、他にもジムに通ったり休日にも進んで体を動かしました。これでダイエットの基本が守ることができ、痩せることができました。まぁ、性格にはまだ痩せてる途中ですけど(笑)。

時間がある人で「ダイエットしたいけど何をしようかなぁ?」と悩んでいるようだったら、肉体労働アルバイトなんていいですよ~。普通にダイエット運動で毎日数時間費やしていたら、ちょっと時間勿体無くないかい? お金持ちならいいけどね(笑)。だったら体を動かすバイトを見つけてダイエットしながらお金を稼げばお得じゃないですかっ。

バイト内容はなるべく毎日入れて2、3時間の短いのがオススメかな? 僕は週4~5日で1日2時間~2時間半でした。これくらいなら本職にも家にも大きな支障にはなりませんでした。僕もやった配送関係の仕分けなんかは結構募集してるところ多いから、オススメですよ~。